29.01.2010

- Aufstellen und bereitmachen

- Rumlaufen und Schläge auf Kissen

29.01.2010

- Rumlaufen und Schläge auf Kissen

- Marco erklärt

29.01.2010

- Sandro wird gehalten, was nun?

- Jonas bringt Peter zu Fall

29.01.2010

- Alex versucht ein paar Tricks an Elvis

- Maria und Gabi üben das Abwehren  von Würgtechniken

29.01.2010

- Elvis greift voll zu

- Alex mit Verteidigungsarbeit

29.01.2010

- Elvis hat Alex im Griff

- Marco erklärt, wie einhändige Würger abgewehrt werden können

29.01.2010

- Peter nimmt Jonas aufs Korn

- Empi-Uchi von Marco

29.01.2010

- Stephan gibt nicht auf und versucht einen weiteren Schlag

- Marco hat Stephan fest im Griff

29.01.2010

- Jonas wehrt einen Angriff von Felix ab

- Marco zeigt mit Felix die nächste Technik

29.01.2010

- Rahel und Cédric im Nahkampf

- Cédric deckt Felix mit Schlägen ein

29.01.2010

Marco erklärt, was man machen kann, wenn man auf dem Boden liegt und gewürgt wird.

29.01.2010

Peter bringt liegend Felix zu Fall