25.03.2011

- Gruppenfoto bevor es zur Sache geht

25.03.2011

- Erste Instruktionen

- Roger zeigt mit Alex die erste Technik ...

25.03.2011

- ... mit anschliessendem Wurf

- Sofort wird geübt

25.03.2011

- Ueli versucht es auch mit Roger

- Stephan übt eine Falltechnik mit  Ball,  Phase 1 ...

25.03.2011

- ... Phase 2 ...

- ... Phase 3 ...

25.03.2011

- ... und Phase 4

- Thomas und Roger zeigen die nächst schwierigere Stufe, Phase 1 ...

25.03.2011

- ... Phase 2 ...

- ... und Phase 3

25.03.2011

- Natürlich wollen Alex und Santo auch üben, nicht so geschmeidig, aber immerhin ... Phase 1 ...

25.03.2011

- ... Phase 2 ...

- ... Phase 3 ...

25.03.2011

- ... Phase 4 ...

- ... und Phase 5

25.03.2011

- Lorenzo am Üben

- Auch Ueli wagt sich

25.03.2011

Weitere Übungen folgen

25.03.2011

- Wer hat hier wen im Griff?

- Santo ist Alex ausgeliefert

25.03.2011

- Auch die Kids geben alles

- Eine weitere Übung von Roger und Thomas, sehr effizient, Phase 1 ...

25.03.2011

- ... Phase 2 ...

- ... Phase 3 ...

25.03.2011

- ... und Phase 4

- Sofort wird das Gezeigte geübt

25.03.2011

- Alex wird von Thomas in die Mangel genommen, Phase 1 ...

- ... Phase 2 ...

25.03.2011

- ... und Phase 3

- Thomas zeigt einen Empi-Uchi

25.03.2011

- Alex versucht die Übung mit Stephan

- Auch Lorenzo und Tiffany sind fleissig am Üben

25.03.2011

- Ueli wird am Boden festgehalten